YOGA EN PRÉSENTIEL
YOGA DYNAMIQUE
Les cours de Yoga dynamique visent à vous aider à tonifier le corps, avoir une meilleure posture, mieux respirer et gagner en force et en souplesse. Aussi appelé Vinyasa ou flow, ce sont des cours où la respiration guide le mouvement, où les asanas (ou postures) aident à être plus fort(e), flexible et stable graduellement, sur le tapis, et en dehors du tapis.
YOGA RELAX
Les cours de Yoga relax visent à apaiser le système nerveux, en même temps que l'on travaille le corps dans la douceur pour aider à diminuer le stress, bouger en conscience, améliorer la qualité du sommeil et se sentir mieux.
INFORMATIONS UTILES
HORAIRES
Yoga dynamique
Lundi 19h15 - 20h15
Mercredi matin 9h15 - 10h15
Jeudi 19h15 - 20h15
Yoga relax
Jeudi 20h30 - 21h30
OÙ ?
Salle "Pas à Pas" de Virginal, Quartier du Tram 38, 1460 Ittre
Si vous venez en voiture, vous avez le parking "Quartier du tram" 13A, 1460 Virginal (Ittre) à 3 minutes à pied de la salle
QUOI APPORTER ?
Un tapis de yoga. En option, je conseille de venir avec un ou deux blocs de yoga, une couverture ou un plaid et parfois une sangle ou similaire. Si d'autres accessoires peuvent vous être utiles, vous pouvez les apporter.
CALENDRIER DES COURS
du 6/3 au 9/4/2023
du 17/4 au 30/4/2023
du 5/6 au 2/7/202
COMMENT RÉSERVER ?
TARIFS
GRATUIT
1er cours
125 €
Carte de 10 cours, valable 5 mois, congés inclus
15 €
A l'unité
QUESTIONS FRÉQUENTES
C'EST QUOI LA DIFFÉRENCE ENTRE YOGA DYNAMIQUE ET YOGA RELAX ?
Les cours de Yoga dynamique visent à vous aider à tonifier le corps, avoir une meilleure posture, mieux respirer et gagner en force et en souplesse. Ce sont des cours où la respiration guide le mouvement, où les asanas (ou postures) aident à être plus fort(e), flexible et stable graduellement, sur le tapis, et en dehors du tapis.
Les cours de Yoga relax visent à apaiser le système nerveux, en même temps que l'on travaille le corps dans la douceur pour aider à diminuer le stress, bouger en conscience, améliorer la qualité du sommeil et se sentir mieux.
PEUX-JE COMMENCER EN ÉTANT COMPLÈTEMENT DÉBUTANT À N'IMPORTE QUEL MOMENT DE L'ANNÉE ?
Oui, c'est possible de commencer en étant débutant et c'est normal que le premier cours soit "rapide", d'autres élèves sont ou ont aussi été dans ce cas et tout le monde peut commencer à n'importe quel moment de l'année. Restez à l'écoute de vous et faites confiance au processus.
POURRAIS-JE OBTENIR UNE INTERVENTION DE LA MUTUELLE POUR LA PRATIQUE DU SPORT ?
Si votre mutuelle fait un remboursement pour la pratique du sport, pensez à me faire parvenir la feuille à remplir après votre inscription.
POUR QUELS ÂGES SONT VOS COURS DE YOGA ?
Nos cours Yoga sont ouverts aux adultes et aux jeunes adultes. Il n'y a pas de limite d'âge. Aussi, vous pouvez faire de pauses et de modifications quand nécessaire. Je donne souvent des options. Le yoga ne doit pas faire mal. Vous pouvez me poser des questions à la fin du cours pour personnaliser votre pratique.
BESOIN D'UN TAPIS OU DE MATÉRIEL DE YOGA ?
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EST-IL POSSIBLE DE RÉSERVER UN COURS DE YOGA PRIVÉ ?
Oui, bien sûr. Vous aurez une attention personnalisée, moment à fixer entre nous.