YOGA EN PRÉSENTIEL
YOGA DYNAMIQUE
Les cours de Yoga dynamique visent à vous aider à tonifier le corps, avoir une meilleure posture, mieux respirer et gagner en force et en souplesse. Aussi appelé Vinyasa ou flow, ce sont des cours où la respiration guide le mouvement, où les asanas (ou postures) aident à être plus fort(e), flexible et stable graduellement, sur le tapis, et en dehors du tapis.
YOGA RELAX
Les cours de Yoga relax visent à apaiser le système nerveux, en même temps que l'on travaille le corps dans la douceur pour aider à diminuer le stress, bouger en conscience, améliorer la qualité du sommeil et se sentir mieux.
COURS DE YOGA 2023 - 2024
HORAIRES
Yoga dynamique
Lundi 19h30 - 20h30
Mercredi matin 9h15 - 10h15
Jeudi 19h - 20h (en 2024 de 19h15-20h15)
Yoga relax
Jeudi 20h15 - 21h15 (en 2024 de 20h30h-21h30)
OÙ ?
Salle "Pas à Pas" de Virginal, Quartier du Tram 38, 1460 Ittre
Si vous venez en voiture, vous avez le parking "Quartier du tram" 13A, 1460 Virginal (Ittre) à 3 minutes à pied de la salle
QUOI APPORTER ?
Un tapis de yoga. En option, je conseille de venir avec un ou deux blocs de yoga, une couverture ou un plaid et parfois, une sangle (ou similaire). Si d'autres accessoires peuvent vous être utiles, vous pouvez les apporter.
CALENDRIER DES COURS
du 13/9 au 18/10/2023
du 6/11 au 16/12/2023
2024
du 8/1 au 23/2/2024
Prévision :
du 8/4 au 25/4/2024
du 13/5 au 17/5/2024
du 27/5 au 19/6/2024
TARIFS Cours de Yoga en présentiel
GRATUIT
1er cours en présentiel (à choisir)
225 €
Abonnement de septembre à décembre 2023
125 €
Carte de 10 cours, valable 12 mois
15 €
A l'unité
Vous pouvez payer en personne, en liquide ou par application / virement au numéro de compte BE08 7320 5747 8413
COMMENT RÉSERVER ?
QUESTIONS FRÉQUENTES
C'EST QUOI LA DIFFÉRENCE ENTRE YOGA DYNAMIQUE ET YOGA RELAX ?
Les cours de Yoga dynamique visent à vous aider à tonifier le corps, avoir une meilleure posture, mieux respirer et gagner en force et en souplesse. Ce sont des cours où la respiration guide le mouvement, où les asanas (ou postures) aident à être plus fort(e), flexible et stable graduellement, sur le tapis, et en dehors du tapis.
Les cours de Yoga relax visent à apaiser le système nerveux, en même temps que l'on travaille le corps dans la douceur pour aider à diminuer le stress, bouger en conscience, améliorer la qualité du sommeil et se sentir mieux.
PUIS-JE COMMENCER EN ÉTANT COMPLÈTEMENT DÉBUTANT.E À N'IMPORTE QUEL MOMENT DE L'ANNÉE ?
Oui, c'est possible de commencer en étant débutant.e et, c'est normal de percevoir que le premier cours soit "rapide", d'autres élèves sont ou ont aussi été dans ce cas, et tout le monde peut commencer à n'importe quel moment de l'année. Restez à l'écoute de vous et faites confiance au processus.
POURRAIS-JE OBTENIR UNE INTERVENTION DE LA MUTUELLE POUR LA PRATIQUE DU SPORT ?
Si votre mutuelle fait un remboursement pour la pratique du sport, pensez à me faire parvenir la feuille à remplir après votre inscription.
POUR QUELS ÂGES SONT PREVUS VOS COURS DE YOGA ?
Nos cours Yoga sont ouverts aux adultes et aux jeunes adultes. Il n'y a pas de limite d'âge. Aussi, vous pouvez faire des pauses et de modifications quand cela vous est nécessaire. Je donne souvent des options. Le yoga ne doit pas faire mal. Vous pouvez me poser des questions à la fin du cours pour personnaliser votre pratique.
BESOIN D'UN TAPIS OU DE MATÉRIEL DE YOGA ?
Vous pouvez tester chez moi quelques tapis et matériel de Pierre Sports. Si intéressé-e à acheter sur Pierre Sports, utilisez le code yogarespira lors de votre achat et vous aurez 10% de réduction !
Aussi, vous pouvez avoir 10% de réduction sur le site de Manduka avec le code RESPIRA
EST-IL POSSIBLE DE RÉSERVER UN COURS DE YOGA PRIVÉ ?
Oui, bien sûr. Vous aurez une attention personnalisée, ce moment est à fixer entre nous.