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Retraite de Yoga-Respira en Belgique

Pour décompresser et se centrer sur ses envies

 

Du 22 au 24 septembre 2023
A la ferme de Grambais à Nivelles
Plus d'information ci-dessous

Vous n'êtes pas dispo ce weekend, mais envie de prendre une journée pour vous ? Cliquez ici

Séance d'information pour la retraite de Yoga

Inscrivez-vous à la séance d'information en ligne le samedi 24 juin 11h, pour avoir un échange, répondre à vos questions.

 

Au terme de celle-ci, pour vous remercier de votre intérêt, je vous propose une séance de relaxation de +/- 5 minutes.

Nous vous communiquerons le lien Google Meet. Et si vous ne savez pas y participer, nous vous contacterons personnellement.

Choisissez la date qui vous convient :

Merci pour votre inscription ! 

Prenez un week-end pour vous !

Un week-end Yoga pour vous sentir plus en forme, épanoui.e et ravisant.e ; vous consacrer à la relaxation radicale et à l'alignement sur le meilleur de soi, du corps, de l'âme et de l'esprit.

  • Yoga flow et alignement, yoga relax et yoga nidra

  • Des courtes méditations et exercices de respiration

  • Un atelier d'introspection et d'exploration pour se centrer sur un objectif et l'atteindre  

  • Une balade en pleine conscience si le temps le permet

  • Nourriture saine et végane, avec des produits locaux et bio

  • Des connexions et des expériences pour la vie, dans un lieu agréable 

PROGRAMME PREVU

Vendredi

17h00   Bienvenue

18h00   Présentations, Yoga pour arriver ici et maintenant

19h45   Souper (délicieux et végan, comme tous les repas)

21h00   Yoga doux pour bien dormir

Samedi

7h30     Méditation et Yoga du matin

9h00     Petit déjeuner

10h30   Yoga pour décompresser

12h30   Lunch

14h00   Atelier d'introspection et d'exploration pour ce centrer sur un objectif et l'atteindre  

19h00   Méditation guidée et partage avant le souper

20h30   Yoga doux pour bien dormir

Dimanche

7h30     Méditation et Yoga du matin

9h00     Petit déjeuner

10h30   Yoga bien-être et alignement

12h30   Lunch

14h00   Balade en pleine conscience, atelier et partage

17h00   Echanges, feedback et prochaines retraites

Où ? En Belgique, près de Nivelles

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la Ferme du Grambais (LE BOSCO SPRL) ; Chaussée de Braine le Comte 102, 1400 Nivelles. Elle est située à 12 minutes en voiture de Yoga Respira ou de la salle Pas à Pas, près de Nivelles, Ronquières, Feluy, Ittre, Virginal, Hennuyères, Ecaussinnes, Braine-le-Comte, Seneffe…  A 30 minutes de Bruxelles et à 20 minutes de l'aéroport Brussels South Charleroi.

C’est dans cette (ancienne) ferme que nous avons choisi de nous marier en 2021, nous aimons ce lieu, les gérants sont aux petits soins et, nous adorons leur cuisine. Ils vont nous préparer des repas végan, à connotation libanaise, sains et délicieux, cuisinés avec des produits sélectionnés, dont la plupart locaux et bio.

 

Venez prendre soin de vous. Parce que c’est un prenant soin de vous, que les personnes autour de vous en bénéficient aussi ! Améliorez votre bien-être et vivez votre vie en mieux.

Nous avons hâte de vous voir et de partager avec vous cette expérience inoubliable.

A qui s’adresse cette retraite ?

A toute personne qui veut faire une pause, se centrer sur soi, se détendre et bouger son corps. Que vous ayez déjà fait du yoga ou pas, cette retraite est pour tous et accessible à tous. Il n’y pas d’âge pour ne pas venir. Profitez en maintenant !

La retraite inclut :

  • Plus de 6h de Yoga, yoga flow et alignement, yoga relax et yoga nidra, exercices de respiration et courtes méditations (méditation guidée et silencieuse pour tourner l'esprit vers l'intérieur)

  • Atelier d'introspection et d'exploration pour ce centrer sur un objectif et l'atteindre  

  • Une promenade en pleine conscience

  • Hébergement : 2 nuits en chambre partagée

  • Parking gratuit à l’hôtel

  • Repas : 2 Petits déjeuners, 2 lunchs, 2 soupers et des collations. Les repas sont sains, végan et délicieux. La ferme du Grambais choisi ses matières premières avec grand soin, le plus local et bio possible. Nous avons fêté notre mariage à la ferme du Grambais, nos convives et nous avons été ravis du repas (végan) qu’ils ont concocté. Des repas "fait maison" à connotation libanaise, un régal !

  • Temps d'échange avec Esther et Raph

  • Du temps libre

  • De nombreux contacts avec les autres participants : nous vous proposons de rejoindre un groupe de discussion avec tous les participants afin d'échanger avant, pendant et après le séjour. 

 

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Tout ça pour :
390 €

​Assurez votre place

Comment ? Payez un acompte de 100 €.

L’acompte n’est pas remboursable.

Le restant du prix, soit 290 €, en chambre partagée, est dû pour le 22 août 2023.

Vous pouvez nous payer en personne, en liquide ou par application / virement au numéro de compte BE08 7320 5747 8413.

Merci de mentionner votre nom + retraite septembre 2023.

Conditions d’annulation

Nous ne pouvons malheureusement pas vous garantir cela. Faire cette retraite nous demande aussi un investissement et des accords que l'on doit pouvoir honorer. Bien sûr, nous comprendrions des cas extrêmes (maladie, décès,...), que nous ne vous souhaitons pas ! ​Dans ce cas de figure, seuls les 100 € d'acompte ne vous seraient pas remboursés.

Que devez-vous apporter ?
  • Votre tapis de yoga

  • Deux couvertures ou plaides (minimum), pour avoir bien chaud pendant les relaxations

  • Des vêtements confortables pour pratiquer le yoga

  • Des chaussures pour faire une balade

  • En option, je recommande :

    • un ou deux blocs de yoga, ça aide pour certaines postures de yoga et c’est également utile pour vous asseoir au sol et en tailleur

    • un ou plusieurs coussin(s), ou quelque chose que vous pouvez utiliser comme petit oreiller et/ou pour vous asseoir dessus

    • un eye pillow pour couvrir les yeux lors des relaxations ; vous pouvez aussi utiliser une autre chose comme un essuie, ou un foulard… ou rien si vous préférez

    • un essuie, si vous pensez qu’il peut vous être utile, c’est un accessoire très polyvalent

Comment s’y rendre ? 

La Ferme du Grambais (LE BOSCO SPRL) ; Chaussée de Braine-le-Comte 102, 1400 Nivelles est située à 12 minutes en voiture de Yoga Respira ou de la salle Pas à Pas, près de Nivelles, Ronquières, Feluy, Ittre, Virginal, Hennuyères, Ecaussinnes, Braine-le-Comte, Seneffe…A 30 minutes de Bruxelles et à 20 minutes de l'aéroport Brussels South Charleroi. Vous pouvez profiter du groupe de discussion pour demander ou proposer du co-voiturage. L’arrêt du bus 63 de la TEC est BORNIVAL Le Chêne.

Le lieu

Anciennement, une ferme exceptionnelle du 13ème siècle (1209), éloignée des grandes constructions autour de Nivelles, les bâtiments actuels de la Ferme datent du 18ème siècle. A cette époque, les façades de la Ferme étaient peintes à la chaux, d’où le nom de « la Ferme Blanche », où on produisait principalement du lait.En 1987, la ferme a été transformée en Hôtel, Taverne, Restaurant et Salle de banquets par la précédente propriétaire, Claudine Dubois et, son époux, Joseph Bugara. Ils y réalisèrent de nombreux travaux pour en faire un site exceptionnel.Aujourd’hui, la ferme de Grambais comprend un hôtel** supérieur, un restaurant et une salle de banquet / séminaire gérée par la famille Najm, propriétaire depuis 2009. Ce sont des hôtes d’exception, aux petits soins. Ils tiennent à la santé et à l’environnement dans tous leurs choix.Les chambres ont des lits confortables. L'endroit dispose d’une terrasse super-agréable, un potager bio,… et, les repas sublimeront notre séjour et notre santé. 

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Questions fréquentes