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Retraite de Yoga un weekend à Mardesous 

Du vendredi 19 au dimanche 21 juillet 2024 (2 nuits/3 jours)

A l'Abbaye de Maredsous 

Pour une retraite encore plus transformative, nous avons aussi des places pour la retraite d'une semaine

Vous pouvez aussi nous transmettre votre e-mail pour rester au courant des futures retraites.

Retraite Yoga un Weekend à Maredsous

Retraite de Yoga en Belgique

Plongez dans un week-end de bien-être, d'énergie positive et de détente profonde au sein de l'extraordinaire Abbaye de Maredsous. Repas végés et un programme soigneusement conçu. Avec un équilibre parfait entre activités énergisantes et relaxantes pour nourrir votre esprit, votre corps et votre âme.

Cette retraite s'adresse à chacun, que vous soyez débutant.e ou expérimenté.e en yoga. Je propose parfois des options et je vous encourage à être à l'écoute de vous et à faire des pauses ou des modifications selon vos besoins. Dans les cours, je me focalise particulièrement sur les fascias, l'élongation de la colonne, la tonification, le mouvement et, bien sûr, la respiration. Nous allons explorer des mudras, ou gestes avec les mains, et aussi des pratiques pour stimuler le nerf vague et ainsi pouvoir diminuer l'anxiété et le stress, améliorer la digestion et renforcer l'équilibre émotionnel, tout comme la clarté mentale.

Nos retraites sont ouvertes à tous les âges, aux couples, aux ami.e.s et aux voyageurs en solo. 

ça m'intéresse !

Lieu de séjour

Abbaye de Maredsous, Belgique

Tarif

337 €

Durée du séjour

2 nuits : du 19 au 21 juillet 2024

Pourquoi venir à cette retraite ? 

Avez-vous besoin d’une pause ? De vous reconnecter à vous ? Vous cherchez un moyen d'être plus présent dans l'instant pour être mieux aussi avec les personnes qui vous entourent ?  

Voici quelques bonnes raisons de participer à cette retraite : 

  • S'autoriser à profiter de la vie en vous reconnectant à vous. 

  • Abandonnez la "vie normale" pendant quelques jours. 

  • Se sentir plus détendu.e. 

  • Passer du faire à l'être avec une conscience accrue du moment présent.

  • S’énergiser, bouger, faire du yoga et se relaxer. 

  • Pratiquer des outils qui vous aideront à mieux gérer le stress et les circonstances de la vie. 

  • Rencontrer des personnes partageant les mêmes idées, se déconnecter et se détendre au maximum le temps d'un weekend ! 

  • Une prof de Yoga bienveillante et attentive avec une formation de plus de 500h. 

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PROGRAMME DE LA RETRAITE

Vendredi

19h00   Souper 

20h30   Yoga relax pour bien dormir

Samedi

7h à 9h Petit déjeuner

10h30   Yoga pour s'énergiser

12h50   Repas de midi

14h00   Balade

19h00   Souper

20h30   Yoga du soir

Dimanche

7h à 9h Petit déjeuner

11h15   Yoga pour s'énergiser

12h50   Lunch

14h00   Relaxation Yoga nidra, échanges, feedback et départ

Toutes les activités sont facultatives et vous pouvez toujours profiter du temps pour vous dans les lieux et les environs. 

Aussi, nous sommes également bienvenus aux temps de prière de la communauté de Maredsous. Les horaires de nos activités sont planifiés pour permettre d'aller sans devoir choisir.

Participez autant ou aussi peu que vous le souhaitez ! 

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Qu'est-ce qui n'est pas inclus ? 

  • Le transport jusqu'à l’endroit de la retraite 

  • Autres boissons en dehors des ceux inclus dans les repas

  • Le tapis

Cette retraite est ouverte à tous les niveaux d'expérience en yoga, à tous les âges, aux couples, aux amis et aux voyageurs en solo. 

Le lieu

L'abbaye de Maredsous est un refuge d'histoire et de sérénité au cœur de la Belgique. Fondée au XIXe siècle par des moines bénédictins, l'abbaye de Maredsous porte l'héritage de générations dévouées à la paix intérieure. C'est un cadre magnifique pour la pratique de yoga. 

Nous avons à disposition une grande salle avec vue sur les jardins.

Maredsous n'est pas simplement un lieu, c'est une expérience méditative. Les espaces paisibles, les jardins verdoyants et le silence réconfortant forment le canevas parfait pour une retraite de yoga profonde, où l'âme trouve son équilibre. 

À proximité, une nature boisée et vallonnée vous invite à explorer la beauté brute qui entoure l'abbaye. Une immersion totale dans un écrin de verdure qui nourrit le corps et l'esprit. 

Découvrez un programme soigneusement conçu, mêlant séances de yoga, moments de détente, une une balade et du temps libre. 

Les personnes qui le désirent peuvent rencontrer un moine durant leur séjour. Demandez-le directement ou via moi.

Nous sommes prié.e.s de garder le silence et de ne pas utiliser les GSM aux étages (dans les couloirs et les chambres), dans les salles communes, au réfectoire, dans le couloir et dans le cloître. Pour cela, nous avons à disposition les parloirs, la salle de séjour au rez-de-chaussée et le jardin.

Rejoignez-nous pour cette escapade revitalisante et une expérience inoubliable. Réservez votre place dès maintenant et plongez dans un weekend de bien-être et de connexion profonde à soi-même.

Photos du site internet de l'abbaye de Maredsous et de notre précédente retraite.

Rencontrez votre hôte

Esther Arranz Rivera

J'ai suivi des formations de professeur de yoga, totalisant 500 heures et une en yoga prénatal. J'ai aussi suivi une formation en massage thaïlandais traditionnel. Les mini-massages pendant les relaxations sont fort appréciés par mes étudiant.e.s. Mes focus de prédilection au yoga sont la respiration, l’élongation du dos, le renforcement de la sangle abdominale, la santé des fascias et la stimulation du nerf vague. Ma passion pour le corps, la santé, et la nature guide mon engagement envers le bien-être physique et mental. Bienveillante et attentive, je limite volontairement le nombre de participants pour vous garantir une expérience personnalisée !

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Tarifs

Réservez maintenant et assurez votre place !

Certains types de chambres sont limités !

Chambre individuelle ou double avec salle de bain privé

337 €  p.p.

Chambre individuelle ou double avec salle de bain commune

337 €  p.p.

Draps

7 €  p.p.

Essuies

5 €  p.p.

Politique de réservation et d'annulation

Confirmation de Réservation :
Pour sécuriser votre place à notre retraite, un acompte de 50 % du montant total est requis. Cet acompte est non remboursable et confirme votre participation. Le solde restant doit être réglé au plus tard le 21 juin. Pour les inscriptions effectuées après cette date, le montant total sera demandé lors de la réservation.

Annulation par le Participant :

- Avant le 21 juin 2024 : Vous pourrez obtenir un remboursement des montants payés, à l'exception de l'acompte non remboursable.
- À partir du 21 juin 2024 : Aucun remboursement ne sera possible pour les annulations effectuées à partir de cette date.
Nous vous recommandons de prendre en considération ces conditions avant de vous inscrire.

 

Remarques Importantes :

- Allergies et Intolérances : Si vous avez des besoins spécifiques liés à votre alimentation, veuillez nous en informer lors de votre réservation.
- Covoiturage : Si vous êtes intéressé par le covoiturage avec d'autres participants, c'est top, j'ai préparé une plateforme pour faciliter l'organisation.

QUESTIONS FRÉQUENTES

Je suis débutant.e en yoga. Cette retraite est-elle adaptée pour moi ?

Absolument ! Notre retraite est conçue pour accueillir tous les niveaux, des débutants aux yogis expérimentés. Les séances de yoga seront adaptées pour permettre à chacun.e de pratiquer à son propre rythme.

Quel type d'hébergement est proposé ?

Nous offrons des options de chambre individuelle ou double avec salle de bain privé ou commune. Les chambres avec salle de bain privé sont limitées. Les draps et les serviettes peuvent être fournis moyennant un supplément.

Quels repas sont inclus dans le tarif de la retraite ?

Tous les repas sont inclus, du dîner du vendredi au déjeuner du dimanche. Nous proposons une cuisine végétarienne préparée avec soin dans la cuisine de collectivité de l'abbaye, conçue pour compléter votre expérience de yoga. Le repas de midi aura plus de légumes et fruits fraiches que notre weekend précédent.

Y a-t-il des activités en plus des séances de yoga ?

Oui, en plus des séances de yoga, le programme comprend une balades dans les magnifiques environs de l'abbaye. Nous sommes bienvenus au temps de prière de la communauté de Maredsous et nous pouvons également profiter des installations et des environs à notre aise.

FAQ: FAQ

Comment puis-je me rendre à l'abbaye de Maredsous ?

L'abbaye est accessible en voiture et nous encourageons le covoiturage. Si vous recherchez ou proposez un covoiturage, je vous proposerai un lien dans une plateforme afin de faciliter l'organisation ou je vous mettrai en contact au besoin.

C'est possible de venir en transport en commun ?

Oui, il est possible de se rendre à l'abbaye de Maredsous en transport en commun. Le TEC organise des navettes régulières (via les lignes 21 et 35). Pour consulter les horaires, vous pouvez visiter le site des TEC Namur-Luxembourg ici.

Comment ça se passe pour valider mon inscription ?

Une fois rempli le formulaire je vous enverrai un mail personnellement pour vous confirmer le choix de chambre et les informations pour faire le virement de votre acompte.

Quand mon inscription est validée ?

L'inscription est validée une fois l'acompte versé. Puis vous recevrez des mails de ma part une fois qu'on arrive au nombre minimum d'inscrits, ainsi que d'autres informations utiles (quoi apporter, co-voiturage et autres). 

Quand commence et quand fini la retraite ?

Je vous propose d'arriver le vendredi entre 17h et 18h pour vous installer en toute tranquillité. Notre premier moment ensemble sera le souper à 19h. La fin de notre retraite est prévue dimanche aux alentours de 15h.

Dois-je apporter mon propre tapis de yoga ?

Oui, nous vous encourageons à apporter votre tapis de yoga pour votre confort personnel. Cependant, si cela vous est impossible, merci de nous contacter à l'avance pour que nous puissions trouver une solution.

Qu'est-ce qu'on dit de notre précédente retraite à Maredsous ?
« Un week-end ressourçant dans un cadre magnifique. Merci Esther pour ta bienveillance. »

Amélie B.

"Embarquez pour une retraite de yoga à l'abbaye de Maredsous, un havre de paix niché dans la nature. Réservez maintenant et vivez une expérience inoubliable et de bien-être profond."

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Retraite de Yoga dans l'abbaye de Maredsous

Formulaire d'inscription

Merci de cette merveilleuse décision de participer à cette retraite.

Choisissez la chambre de préférence (sujet à disponibilité)

Merci !

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