Yoga dynamique pour tonifier le corps et se sentir mieux
Yoga relax plus doux et réparateur
Cours de Yoga privés
Atelier Confiance en soi et Chakras et team-building
Intéressé.e ? Contactez Esther au 0484 26 27 70 ou via mail :
Bienvenue sur le site de Yoga-respira
Nous proposons du Yoga dynamique le matin et le soir en groupe, en présentiel et en ligne, ainsi que du Yoga relax à Virginal (Ittre).
Vous pouvez également avoir de cours particuliers sur Hennuyères (Braine-le-Comte) ou chez vous.
Les cours de Yoga dynamique visent à vous aider à tonifier le corps, avoir une meilleure posture, mieux respirer et gagner en force et en souplesse. Aussi appelé Vinyasa ou flow, ce sont des cours où la respiration guide le mouvement, où les asanas (ou postures) aident à être plus fort(e), flexible et stable graduellement, sur le tapis, et en dehors du tapis.
Les cours de Yoga relax visent à apaiser le système nerveux, en même temps que l'on travaille le corps dans la douceur pour aider à diminuer le stress, bouger en conscience, améliorer la qualité du sommeil et se sentir mieux.
Les cours de groupe se passent à Virginal (Ittre)
Nous proposons aussi des cours de yoga privés à Hennuyères (7090 Braine-le-Comte). Je suis à l'écoute de vous, vos besoins et demandes.
Actuellement je me forme pour vous proposer du Yoga prénatal.
Consultez-moi également pour avoir du yoga dans votre entreprise ou encore, des ateliers et team-building.
Comme tous les styles de yoga, ces pratiques nous aident à être plus présent ici et maintenant.
A propos...
Du déroulement des cours
Vous êtes bienvenu(e), que vous soyez débutant ou pas dans le yoga.
Merci de venir avec votre tapis de yoga.
Vous pouvez amener également des accessoires si vous le souhaitez. Une grosse couverture et un ou deux blocs de yoga sont conseillés.
Essayez toujours d'arriver à l’heure (ou en avance) et si vous arrivez avec un léger retard, surtout, arrivez sans stress.
Pour le premier cours, arrivez 10 min. à l’avance.
Les places en présentiel sont limitées. Tenez-moi au courant quand vous souhaitez venir :)
Pour les cours de yoga en ligne, le mieux est d'avoir un grand écran et une caméra.
De mes compétences
J’ai suivi mes premiers cours de yoga il y a plus de 20 ans, quand j’étais à l’Université. C'est en 2016 que le yoga est devenu une partie importante de ma vie. En 2020, j'ai complété ma formation de 200h de professeur de Yoga à la "Frog Lotus Yoga International". Plus tard, j'ai suivi un cours de Yoga Prenatal de Brett Larkin Yoga. Actuellement, je suis le cours de 300h de professeur de Yoga Advance.
J’ai suivi des études d'Ingénieur technique agricole, spécialisé en Industries agroalimentaires à l’Université de Valladolid, en Espagne, pour par la suite, faire un Master en Sciences et gestion de l’Environnement à l’ULB. Actuellement, je travaille aussi comme Coordinatrice Environnementale au SPF Santé et Environnement pour diminuer son impact (environnemental bien sûr ;-)).
J’aime la nature, la cuisine, la santé, le développement personnel…
De notre objectif
Je veux vous aider à progresser dans la pratique de yoga, et :
- vous guider pour le faire en sécurité ;
- vous faire sentir le bien-être de la pratique et ;
- vous aider à gagner en force, stabilité et flexibilité graduellement.
Nous vous proposons régulièrement des ateliers ou workshop et vous pouvez avoir l'atelier "Confiance en soi et chakras" comme team-building.
Nous voulons vous proposer dans le futur de retraites de yoga.
Des bénéfices du Yoga
La pratique du yoga apporte de réels bénéfices en améliorant la force et la tonicité, ainsi que la souplesse. Le bien-être ressenti est physique et mental. Cette pratique aide à réduire le niveau de stress et l'anxiété.
En respectant votre corps, vous pouvez le renforcer dans la longévité et bénéficier de nombreux bienfaits.
Soyez au courant des promos et nouveautés de Yoga-Respira en laissant votre e-mail
Témoignages sur Google
Super équipe, c’est à chaque fois un très bon moment passé en groupe ! Je repars de la séance sereine et détendue, ça fait beaucoup de bien.- Jessica N
Bienveillant et attentionné avec chacun des élèves. En 1 mot : parfait- Jenn J
Super, Esther est vraiment très sympathique, attentive, elle s'adapte et adapte la pratique à chacun, chacune. C'est chaque fois un plaisir d'y aller. - Flo Halle
Esther est une prof très à l'écoute et elle rassure si besoin, tout en douceur et bienveillance. Je recommande vivement ses cours. - marie-agnès Meyers
L'équipe
Mon nom est Esther Arranz et à mes côtés j'ai la chance d'avoir Raphaël Sbille qui m'aide à développer, concrétiser et arriver à mes objectifs.
Commencez à tout moment de l'année !
Promo : un t-shirt YOGA RESPIRA avec votre abonnement
Nous promouvons faire du yoga au moins deux fois par semaine et, pour cela, nous avons conçu les abonnements en présentiel et en ligne. Quels avantages de prendre un abonnement ? :
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Nous offrons un t-shirt avec l'abonnement annuel... correction ! On va offrir un t-shirt avec n'importe quel abonnement (un par personne). Et vous avez aussi la possibilité d'en acheter au prix de 10 EUR.
Attention, c'est jusqu'à épuisement de stock !
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