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Retraite de Yoga "Soleil et Sérénité éternelle" 

Du samedi 24 au samedi 31 août 2024 (7 nuits)

A Competa, Andalousie, Espagne : à 1h de Malaga, à plus de 500 m d’altitude et à 25 min de la mer 

Retraite de Yoga en Andalousie, vue sur la pisicine

A propos de la retraite

  • Déconnectez pour vous reconnecter à vous avec une température moyenne de 25,7°C. 

  • Dans un lieu apaisant au cœur de la nature.

  • Des séances de yoga énergisantes, des relaxations, méditations, que vous soyez débutant.e ou expérimenté.e en yoga vous trouverez votre bonheur. Dans les cours, je me focalise particulièrement sur les fascias, l'élongation de la colonne, la tonification, le mouvement et, bien sûr, la respiration. Nous allons explorer des mudras, ou gestes avec les mains, et aussi des pratiques pour stimuler le nerf vague et ainsi pouvoir diminuer l'anxiété et le stress, améliorer la digestion et renforcer l'équilibre émotionnel, tout comme la clarté mentale. Dans les cours je propose des options, je vous encourage à être à l'écoute de vous et à faire de pauses ou des modifications selon vos besoins. 

  • Du temps libre pour profiter de la piscine et prendre du temps pour vous. 

  • Nourriture végan saine et équilibrée qui nourrit le corps et l'esprit. Parfois option végétarienne.

  • Activités pour pimenter notre semaine :  

    • Visite à Competa, l'un des plus beaux villages blancs de la région de l'Axarquia. 

    • Demi-journée à la plage ou kayak et snorkeling. Détendez-vous au soleil, ou éclatez-vous avec du kayak, et découvrez la vie sous-marine avec le snorkeling. 

    • Balade dans une rivière. Une route jusqu’à la Cascade du Río Patamalara. 

Oui, je le veux !

Où arriver ? (vol, train)

Malaga

Lieu de séjour

Finca "El Oasis de los Pinos", Competa, Espagne

Durée du séjour

7 nuits : du 24 au 31 août 2024

Climat

21/29°C

Tarif

A partir de 817 eur

Langue parlée

Français (aussi espagnol et anglais)

Pourquoi venir à cette retraite ? 

Avez-vous besoin d’une pause ? De vous reconnecter à vous ? Vous cherchez un moyen d'être plus présent dans l'instant pour être mieux aussi avec les personnes qui vous entourent ?  

Voici quelques bonnes raisons pour participer à cette retraite : 

  • Se sentir plus détendu qu'on ne l'a été depuis longtemps. 

  • S’énergiser, développer notre flexibilité et la force physique et mentale en trouvant la paix et l'harmonie intérieures. 

  • S'autoriser à profiter de la vie en vous reconnectant à vous et à votre enfant intérieur. 

  • Passer du faire à l'être avec une conscience accrue du moment présent. 

  • Abandonnez la "vie normale" pendant quelques jours. 

  • Apprendre des outils qui vous aideront à mieux gérer le stress et les circonstances de la vie. 

  • Une prof de Yoga bienveillante et attentive avec une formation de plus de 500h. 

  • De la nourriture saine et délicieuse. 

  • L'endroit idéal pour se connecter à la nature et à des personnes partageant les mêmes idées, se déconnecter et se détendre au maximum ! 

Retraite de Yoga en Andalousie entrée verdoyant avec des arbres du soleil et des zones ombragées
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Qu'est-ce qui est inclus ? 

7 nuits d'hébergement au choix.
Draps, essuies de bain et de piscine.

3 repas végan ou végétariens par jour, préparés en grand partie avec des produits locaux. On inclut le repas du soir du premier jour et le petit-déjeuner du dernier jour.

2 séances de Yoga par jour à l’extérieur en dessous de sapins, le yoga inclut des exercices de respiration, méditation, tonification... et bien plus d’outils et bénéfices, y inclus Yoga Nidra et autres relaxations. Tapis de yoga mis à disposition. 

Promenade en pleine conscience le long de la rivière. Une route jusqu’à la Cascade du Río Patamalara. 

Visite à Competa, l'un des plus beaux villages blancs de la région de l'Axarquia. 

Demi-journée à la Plage ou Kayak et Snorkeling. Détendez-vous au soleil, ou éclatez-vous avec du kayak, et découvrez la vie sous-marine avec le snorkeling.

Le Mauna (noble silence) sera encouragé le matin jusqu'au petit déjeuner.

Participez autant ou aussi peu que vous le souhaitez ! 

Toutes les activités sont facultatives et vous pouvez toujours profiter des installations de la finca (dont la piscine au sel) et les environs. 

Village blanc de Competa, à proximité qu'on visitera

Qu'est-ce qui n'est pas inclus ? 

  • Le transport jusqu'à l’endroit de la retraite. Nous vous facilitons la réservation d'un taxi pour le trajet de Malaga jusqu'à notre havre de paix. Comptez maximum 90 € pour le taxi de l'aéroport de Malaga à la finca. Si plusieurs participants ont besoin du taxi en même temps, les frais sont partagés, rendant le voyage aussi économique que serein.

  • L'assurance voyage.

Cette retraite est ouverte à tous les niveaux d'expérience en yoga, à tous les âges, aux couples, aux amis et aux voyageurs en solo. 

Le lieu

Cachée au pied de la Sierra Almijara et entourée par le parc naturel, se trouve la finca l'Oasis de los Pinos, une belle maison rurale située au cœur de l'Axarquia : située à seulement 25 minutes de la mer Méditerranée et à 10 minutes du beau village blanc de Competa, c'est un endroit où vous pouvez profiter d'un climat unique, avec ses heures maximales d'ensoleillement ainsi que la douce brise des montagnes. 

La finca l'Oasis de los Pinos est équipée d'une maison principale avec un salon spacieux et un deuxième grand salon vitré avec cheminée, où l'on peut profiter de la végétation qui entoure la propriété, un endroit idéal pour trouver la paix et l'harmonie. 

Dans la maison principale il y a deux chambres. Dans la partie supérieure de la finca, il y a trois cabanes en bois, chacune avec une chambre, idéales pour une expérience rurale unique. À l'entrée de la Finca se trouve La pequeña, une maison accueillante avec trois chambres et un petit salon, par lequel on peut accéder aux fantastiques terrasses de l'Oasis de los Pinos, ainsi qu'à de merveilleuses vues sur la mer et les montagnes. Toutes les chambres ont leur salle de bain privée.

Autour de la propriété se trouvent plusieurs espaces de repos et de détente, favorisant le bien-être et le confort, comme la terrasse principale, équipée d'une grande piscine au sel et d'un barbecue. C’est un endroit idéal pour passer des beaux moments, se relaxer et se détendre. 

Vous trouverez également une zone extérieure entourée de flore, ombragée de sapins... Un super endroit pour se connecter à la nature. C’est dans un espace à l’extérieur que l'on pratiquera nos séances de yoga 😉

Vous avez envie ?

Piscine.jpg
Exemple d'emploi du temps
  • Cours de yoga (adapté à tous les niveaux) pour se réveiller et s’énergiser, et méditation matinale 

  • Petit-déjeuner  

  • Balade en mindfulness par la rivière jusqu’à la cascade 

  • Un délicieux repas

  • Lecture d'un livre, une belle conversation avec les autres participant.e.s ou détente à la piscine

  • Une sieste, une infusion, une promenade ou une petite séance au soleil

  • Un cours de yoga conçu pour vous aider à vous détendre 

  • Un délicieux dîner 

  • Du temps pour soi  

Rencontrez vos hôtes

Nous sommes Esther et Raphaël et nous sommes impatients de vous offrir une retraite inoubliable, conçue pour surpasser toutes vos attentes.

Prix Early-Bird

Profitez de nos tarifs préférentiels jusqu’au 17 juin ! 

chambre individuelle retraite de yoga

817 €  p.p.

2 personnes 

Chambre avec lit double et salle de bain privée 

Prix àpd 18 juin : 877 €

chambre double retraite de yoga

1.147 € 

1 personne

Chambre partagée avec deux lits individuels et salle de bain privée.

Prix àpd 18 juin : 1.197 €

chambre lit double retraite de yoga

 1.447 € 

1 personne 

Chambre à utilisation privée et salle de bain privée.

Prix àpd 18 juin : 1.517 €

Conditions générales

Pour confirmer la réservation, nous demandons un acompte non remboursable de 50 % du montant total. Ce montant sera considéré comme un acompte sur votre réservation.  Le reste du paiement doit être effectué avant le 1er août.  

Si vous vous inscrivez à la retraite après le 1er août, le paiement intégral sera exigé au moment de la réservation.  

Politique d'annulation : Si nous recevons une annulation de votre réservation un mois avant la date de la retraite, vous serez remboursé de 50 % du coût total si vous avez déjà payé en totalité.  

  

*Les installations de la retraite de yoga comprennent également le WiFi dans la maison principale, ainsi que dans les maisons. Pas de WiFi dans les 3 cabanes en bois.

*Si vous avez des allergies ou des intolérances alimentaires, merci de le signaler au moment de la réservation.  

*Nous pouvons vous faciliter les transferts organisés par une société de taxi de Competa. Si vous êtes plusieurs personnes à arriver en même temps (ou à repartir), le prix du taxi sera divisé entre tous.

QUESTIONS FRÉQUENTES

Comment arriver à la retraite depuis l'aéroport ?

Nous sommes situés à une heure de Malaga. Nous vous facilitons la réservation d'un taxi pour le trajet de Malaga jusqu'à notre havre de paix. Comptez maximum 90 € pour le taxi de l'aéroport de Malaga à la finca. Si plusieurs participants ont besoin du taxi en même temps, les frais sont partagés, rendant le voyage aussi économique que serein.

Quel style de yoga est pratiqué ?

Notre programme est spécialement conçu pour équilibrer énergie et relaxation.
- Le matin : Séances énergisantes pour réveiller le corps et l'esprit.
- Le soir : Pratiques apaisantes, centrées sur l'étirement, la respiration, la relaxation, et Yoga Nidra.

Je suis débutant.e en yoga. Cette retraite est-elle adaptée pour moi ?

Absolument ! Notre retraite est conçue pour accueillir tous les niveaux, des débutants aux yogis expérimentés. Je propose des options pour permettre à chacun de pratiquer à son propre rythme.

Y a-t-il des activités en plus des séances de yoga ?

Oui, le programme comprend des activités variées pour enrichir votre expérience, incluant une balade dans la nature en pleine conscience, la visite d’un village blanc, du kayak et snorkenling.

FAQ Quesion

Quel type d'hébergement est proposé ?

Nous offrons des options de chambre individuelle ou partagée, toutes avec salle de bain privée, offrant confort et intimité. Nous avons également des chambres doubles avec lit double.

Dois-je apporter mon propre tapis de yoga ?

Des tapis de yoga seront mis à disposition, mais vous pouvez bien sûr apporter le vôtre si vous préférez.