MEDITATION
Méditer, c'est se familiariser avec une nouvelle manière de voir les choses. Matthieu Ricard
Méditer, ce n'est pas faire le vide, ne pas penser, ou encore, être sur un nuage et se couper du monde. Méditer, c'est une pratique pour connaître et dompter l'esprit qui est le notre, c'est une manière très simple de voir son état d’esprit. De manière bienveillante, être à l'écoute de soi et se familiariser avec ce qui est.
Lors de ces séances, le but est d'expérimenter à titre personnel, pratiquer, parfois partager et vous proposer des outils.
Les bienfaits de la méditation sont multiples. Avec le temps, la pratique de la méditation peut vous aider à :
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Reposer un esprit anxieux et occupé
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Ressentir moins de stress
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Trouver une plus grande aisance face à des émotions, des pensées ou des circonstances difficiles
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Améliorer l'attention et la concentration
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Mieux dormir
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Atteindre de nouveaux niveaux de calme et d'épanouissement

INFORMATIONS UTILES
HORAIRES
Vendredi 18h - 19h
CALENDRIER DES COURS
15 septembre
6 octobre
10 novembre
24 novembre
OÙ ?
Salle "Pas à Pas" de Virginal, Quartier du Tram 38, 1460 Ittre
Si vous venez en voiture, vous avez le parking "Quartier du tram" 13A, 1460 Virginal (Ittre) à 3 minutes à pied de la salle
QUOI APPORTER ?
Ce qu'il vous faudrait pour être assis confortablement : un coussin, des couvertures... Si vous préférez être assis sur une chaise, vous pourrez en emprunter une sur place.
TARIFS
10 €
A la séance
25 €
Carte de 4 séances
Ou utilisez 2 séances de la carte de 10 prévue pour le Yoga !
COMMENT RÉSERVER ?
QUESTIONS FRÉQUENTES
Informations utiles
PUIS-JE COMMENCER À N'IMPORTE QUEL MOMENT DE L'ANNÉE ?
Oui, c'est possible de vous joindre pour la séance de votre choix. Ce n'est pas nécessaire d'avoir suivi les séances précédentes.
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