Yoga dynamique pour tonifier le corps et se sentir mieux

Yoga relax plus doux et réparateur 

Intéressé.e ? Contactez Esther au 0484 26 27 70 ou via mail

Où, quand et comment ?

Yoga dynamique 

Lundi 19h15 - 20h15
Mercredi matin 9h15 - 10h15 

Jeudi 19h15 - 20h15 

Yoga relax

Jeudi 20h30 - 21h30

A la salle "Pas à Pas" de Virginal,  Quartier du Tram 38, 1460 Virginal (Ittre)

Accès

Si vous venez en voiture, vous avez le parking "Quartier du tram" 13A, 1460 Virginal (Ittre) à 3 minutes à pied de la salle


Calendrier des cours

Voir agenda plus bas

7/11 au 13/11/2022
28/11 au 25/12/2022 

9/1 au 19/2/2023
6/3 au 9/4/2023
17/4 au 30/4/2023
5/6 au 2/7/2023

Commencez à tout moment de l'année

Vous êtes bienvenu.e, que vous soyez débutant.e ou pas

1er cours

Pour le premier cours, arrivez 10 min. à l’avance si possible. 
Nous restons souvent quelques minutes extra

Accessoires

  • Un tapis de yoga

En option :

  • un ou deux blocs
  • une couverture ou un plaid
  • parfois une sangle ou similaire

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Les places sont limitées

Merci de prévenir quand vous venez.
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Ateliers de Yoga

Nous organisons des ateliers de Yoga manière ponctuelle et/ou à la demande
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Tarifs et autres infos

Premier cours de Yoga en présentiel relax ou dynamique gratuit !

Abonnement

  • De janvier à juin 2023 (17 semaines) illimité 370€ 
  • Ajoutez l'abonnement en ligne à moitié prix

Pourquoi prendre un abonnement

  • Pour les bénéfices de la pratique régulière
  • votre progression
  • un t-shirt Yoga Respira 100% coton bio (stock limité)

Cours en présentiel

  • Carte de 10 cours 125€, valable 5 mois, congés inclus
  • A l'unité : 15€/séance

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Utilisez le "crédit restant" de votre carte de 10 pour passer à un abonnement

Cours en ligne

  • De janvier à juin 2023 (17 semaines) 60€
  • A l'unité : payez entre 5 et 10 €/séance selon vos possibilités

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T-shirt bio

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- gratis avec votre abonnement 
- au prix de 10€

Comment payer

- Sur place 

  •    via application 
  •    en liquide

- Par virement au BE08 7320 5747 8413

Intervention mutuelle

Si votre mutuelle fait un remboursement pour la pratique du sport, pensez à me faire parvenir la feuille à remplir


Bénéfices

  • Réduire le stress et l’anxiété
  • Gagner en force, flexibilité et stabilité sur le tapis et en dehors du tapis
  • Mieux respirer
  • Améliorer et corriger la posture
  • Apaiser des douleurs de dos
  • Amélioration de la santé physique et mentale
  • Apprendre à lâcher prise
  • Stimuler la concentration et la créativité

Déroulement des cours

Le cours commence par un exercice de respiration ou d’ancrage. Il continue par un échauffement, des postures, des mouvements liés à la respiration et fini par une relaxation. 

Je propose souvent des options ou modifications pour que chaque élève puisse adapter le cours à lui/elle. 
Tous les "niveaux" sont bienvenus.

Agenda des cours

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Cours à Hennuyères (7090 Braine-le-Comte) ou à votre domicile
Cours à l'unité 50€
6 cours pour 270€
A ajoutez le prix du déplacement si chez vous. Consultez-moi.
Rendez-vous à convenir. Disponibilités notamment : 
mardi 7-17h
mercredi 11-17h 
vendredi 7-17h 
samedi 10h15-12h
aussi pendant nos congés et vacances scolaires

BCE 0749.772.881