Yoga en entreprise en ligne et/ou en présentiel

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Contenu et style de Yoga

Le cours commence par un exercice de respiration ou d’ancrage. Il continue par un échauffement, des postures, des mouvements liés à la respiration et fini par une relaxation. 

Style adapté à votre demande : cours de yoga dynamiques et tonifiants ou cours plus doux et relaxants. Je propose souvent des options ou modifications pour que chaque élève puisse adapter le cours à lui/elle. Tous les "niveaux" sont bienvenus.
Cours en groupe et/ou cours privés.

En ligne, possibilité d’avoir les enregistrements.

Bénéfices

  • Réduire le stress et l’anxiété
  • Gagner en force, flexibilité et stabilité sur le tapis et en dehors du tapis
  • Mieux respirer
  • Améliorer et corriger la posture
  • Apaiser des douleurs de dos
  • Amélioration de la santé physique et mentale
  • Apprendre à lâcher prise
  • Stimuler la concentration et la créativité
  • Améliorer la culture d’entreprise

Durée

  • Cours en ligne : 30, 45 ou 60 min.
  • Cours en présentiel : 45 ou 60 min.

Heure

A déterminer ; par exemple 12h-13h, 8h-8h30, 16h45-17h30. 

Prix

120 €/h 

Forfaits de déplacement

  •  8 € dans un rayon jusqu’à 10 km
  • 19 € dans un rayon de 11 km à 20 km
  • 30 € dans un rayon de 21 à 30 km

Enregistrement de vos cours en ligne

Pour votre organisation, à vie, à mettre sur votre intranet par exemple, pour seulement 25 € le cours

BCE 0749.772.881